Salada Detox: 4 Deliciosas Receitas De Saladas Emagrecedoras

Salada Detox, 4 Tipos de saladas Emagrecedoras para você colocar no seu dia-adia.

Se você esta procurando tipos de salada detox para ajudar no seu emagrecimento, selecionamos 4 perfeitas saladas que vão te ajudar a bater a sua meta.

Anote no seu caderninho de receitas estes 4 tipos de saladas para dieta detox, elas ficam uma delicia.

salada detox

Receitas de Salada Detox Para Emagrecer

Salada de repolho com alface chia e pepino

1 xícara de repolho fatiado em fatias finas
3 folhas de alface americana fatiadas em fatias finas
¼ de cebola picadinha
½ pepino cortado em fatias finas
6 tomates cereja
1 colher de sopa de chia
1 colher de chá de orégano
1 colher de chá de alecrim
1 colher de chá de sálvia
Azeite de oliva extra virgem

Coloque os ingredientes em uma vasilha e mexa-os.

 

Mix de folhas com Cogumelos marinados

1 prato com folhas variadas rasgadas (alface-americana, alface roxa, rúcula, agrião e radicchio)
1/2 cenoura cortada em palitos
1 rabanete cortado em meia lua
1/2 abobrinha italiana cortada em lâminas finas
3 ervilhas-tortas cortadas em diagonais de 2 cm
Um punhado de brotos de alfafa
1 colher de sopa de sementes de abóbora cruas, sem sal

 

Salada de Alface americana e Roxa

1 maço de Alface americana picada
½ maço de alface roxa picada
1 lata de milho escorrido
1 vidro de palmito fatiado
1/3 de xícara (chá) de queijo prato ou gouda em cubos
1 xícara (chá) de Tomate cereja cortado ao meio
1/3 de xícara (chá) de castanha de caju torrada picada
1 Cenoura média ralada

 

Como Eamgrecer

Salada de Folhas e Figo

1 maço de alface
1 maço de alface roxa
1 repolho roxo pequeno
1 maço de agrião
1 maço de rúcula ou chicória ou almeirão
20 figos maduros
2 peras maduras
Nozes a gosto
Sementes de gergelim a gosto

Modo de Preparo:

Lave e seque bem todas as folhas. Rasgue-as em pedaços grandes e misture-as numa travessa.
Pique as nozes grosseiramente por cima das folhas.
Lave, seque os figos e corte cada um deles em 4 pedaços.
Lave e corte as peras em cubos.
Decore com os figos, os cubos de peras e sementes de gergelim.

Abaixo selecionei alguns molhos opcionais para deixar a sua salada detox ainda mais gostosa.

Molho de alecrim

2 colheres de sopa de azeite
Suco de 1 limão
1 dente de alho
1 colher de chá de orégano seco
1 colher de chá de alecrim fresco
1 colher de sobremesa de gergelim preto
Pimenta do reino e sal

Moto de preparo:

Misturar todos os ingredientes em uma molheira.

 

Molho de acerola com linhaça

1 colher de sopa semente de linhaça marrom
1 colher de chá de suco de limão
1\2 colher de café rasa de sal marinho
1 polpa de acerola congelada(100g)

Modo de preparo:

Deixe a polpa descongelar. Coloque-a em uma cumbuca pequena e adicione as sementes de linhaça, o suco de limão e o sal. Misture e deixe descansar por 15 minutos antes de servir.

 

Estas foram alguns tipo de de salada detox para emagrecer, tenho certeza que elas vão te ajudar no combate a queima de gordura.

E você conhece outros tipos de saladas Detox? cite algumas, um abraço.


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