Dieta da berinjela – Emagreça até 12 kg em 4 semanas

Perder 12 kg em 4 semanas parece impossível, não é verdade? Pode até parecer, mas com a dieta da berinjela, emagrecer esses quilos se tornou possível. Fora os benefícios que o alimento oferece, é possível escolher as três formas comuns para prepará-lo: cozido, assado ou frito. Além disso, você pode ou não optar por acompanhamentos.

 

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beneficios-da-berinjelaA berinjela aparenta ser um legume qualquer, onde poucos conhecem o seu poder emagrecedor. Sim, é isso mesmo, a berinjela tem um poder emagrecedor, que pode fazer quem deseja perder peso secar até 3 quilos por semana. Calma, você não leu errado, a dieta da berinjela faz você secar até 3 kg por semana, oferecendo ainda uma boa saúde.

 

Benefícios da Berinjela

Inúmeros são os benefícios que esse legume pode fornecer a quem deseja perder peso rápido. Uma arma poderosa a favor da saúde humana, a berinjela possui as fibras como principal nutriente, proporcionando assim alguns benefícios:

  • Regula o intestino, acabando com a prisão de ventre;
  • Elimina o inchaço causado pela TPM;
  • Controla o colesterol;
  • Acelera o metabolismo;
  • Retenção de líquidos é controlada, é preciso ingerir bastante água durante o dia;
  • Contribui para a diminuição da pressão.

Como Funciona a Dieta da Berinjela

Além das fibras que encontramos na berinjela, ainda podemos encontrar pouquíssimas calorias, apenas 16 delas em 100 gramas. Todos devem saber que a fibra é um importante alimento para nosso organismo, já que consegue ocupar bastante espaço no estômago, dando a sensação de saciedade por mais tempo.

O legume é tão poderoso que auxilia o intestino a funcionar com mais eficiência, onde consegue eliminar as toxinas e gorduras. Apesar das grandes vantagens, o poder emagrecedor da berinjela só funciona quando bebemos a sua água com limão durante o dia.

Esses dois alimentos fazem uma verdadeira faxina em seu organismo, apresentando resultados poderosos, como esse: as substâncias que causam a retenção de líquidos e o acúmulo de tecido adiposo são eliminadas naturalmente.

 

Como Eamgrecer

Aprenda a Preparar a Água de Berinjela

Para preparar a água de berinjela, não há muito a se fazer. Os passos são curtos e muitos simples de ser realizados. Primeiro, pegue uma berinjela grande. Em seguida, corte o legume em rodelas. 1 limão e 1 litro de água também serão necessários.

Tendo os ingredientes em mãos, agora você deve espremer o limão na água. Em seguida, deposite as rodelas de berinjela nessa água. Depois disso, tampe o frasco e deixe-o descansar durante a madrugada. Por fim, é só consumir á água, pois estará pronta para o consumo.

 

Cardápio da Dieta da Berinjela


cardapio-com-berinjelasCafé da Manhã
: beba um copo com 300 ml do suco de berinjela. Coma 1 banana média picada e metade de um mamão papaia amassada. Essas duas frutas podem ser acompanhadas com 1 colher de sopa de aveia flocada e 1 colher de sobremesa de mel.

Lanche da manhã: opte pela metade de um mamão papaia ou por 1 copo de iogurte natural desnatado. Para acompanhar o iogurte, 1 colher cheia de sobremesa de granola pode ser a solução.

Almoço: 1 prato de sobremesa de salada de folhas verdes à vontade. Em seguida, coma 2 colheres de arroz integral, 1 prato de sobremesa de vagem e berinjela refogados, 1 filé médio de frango ou de pescada média. Esse alimento pode estar temperado com alecrim, salsinha e cebolinha. Por fim, 1 fatia de melancia pode ser a sobremesa.

Lanche da tarde: 1 fatia média de pão integral com 2 fatias de queijo branco. Para tomar, opte por 1 xícara de chá de hortaliças.

Jantar: 1 prato fundo com sopa de legumes, pode ser batata, vagem, berinjela e cenoura. 1 copo de 200 ml de suco de limão ou de caju com adoçante. Para sobremesa, 1 taça média de gelatina diet de qualquer sabor é a chave final.

Agora é com você, conhece outras dietas que podem ser feitas com este poderoso alimento? comente abaixo.

Resumo
Data da Revisão
Artigo
Dieta da berinjela Emagreça até 12 kg em 4 semanas
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51 Comentários

  1. Sandra Almeida Rodrigues Santos

    Para mim é um grande sacrifício beber esta água de beringela, pois o legume eu já até tentei de várias formas, mas não desce, mas estou tomamdo a água, vamos lá, saúde a todos.

  2. Zany santos

    Funciona mesmo..perdi 12 kilos estou linda com um corpo maravilhoso..recomendo e um sucesso emagrece mesmo..e e mto bom para a saude…bjos…

  3. Juliana Cardoso

    Em quanto tempo posso trocar a água da beringela,pois Fassa 2 litros pois tomo muita água,gostaria de saber se ela pode ficar mais tempo ou seja mais dias a mesma agua

  4. odilene cardinot

    Só podemos usar a berinjela uma vez?

  5. Debora

    Durante quanto tempo posso tomara água de berinjela?

  6. MARIA FLAVIA VASCONCELOS

    TENHO 26 ANOS, TENHO 1,56 DE ALTURA E ESTOU PESANDO 78 KL, ESTOU 24 KL ACIMA DO MEU PESO IDEAL. MEU COLESTEROL TOTAL ESTA EM 401, QUERO PERDER E CHEGAR A 58 KL, VOU FAZER, PORÉM TAMBÉM ESTOU FAZENDO MAI THAY 2 VEZES POR SEMANA. QUERO SÓ VER O RESULTADO!!! ANCIOSA

  7. LILIAN

    MINHA FILHA TEM 10 ANOS ELA PODE TOMAR ÁGUA DE BERINJELA TAMBÉM?

    • olá, obrigado por comentar, sim não vejo problema nisso, é natural, mais é esta gordinha?

  8. Fabiana Silva

    Eu indico. Perdi 18 kg em três meses tomando a água de berinjela, e sem o limão vou fazer novamente agora com o limão. Espero que tenha o mesmo resultado.

    • Sandra

      Eu tbem perdi 14 kg tomando água com berinjela e limão,só que eu batia no liquidificador e só colocava o limão quando ia tomar! Agora vou fazer novamente,super indico.

  9. Sheila

    Vou começar hoje se funcionar volto a comentar…

  10. Luciano

    A água de berinjela com limão precisa ficar na geladeira?

  11. Maria nelides

    Eu tomando só água da berinjela só que eu ainda não vie o resultado em mim fico muito triste

  12. talita lidia

    quantos ml eu posso toma do suco da beringela por dia?

    • Olha se você seguir as indicações no artigo que é preparar 1 litro e deixar descansar na madrugada, no dia seguinte pode ir tomando este 1 litro de pouco em pouco no decorrer do dia.

  13. fanny manuel

    Gostei das dicas farei isso

    • Muito bom, com certeza se colocar em prática vai perceber uma grande diferença, no avise dos resultados 🙂

  14. viviane

    Eu gostei da água de brijela

  15. Nayara

    Posso beber só a água da berinjela sem consumir a dieta as comidas

  16. vera lucia matias

    adorei os comentários, e necessário fazer exercício físico ou so caminhada ajuda? preciso perder 8 k

  17. Josiely

    estou adorando !
    faz só três dias que comecei tomar água de beringela e já emagreci 2,10kg, isso quer dizer que estou perdendo 0,700 gramas todo dia !!

  18. Neucimar

    Em qual quantidade de agua que posso fazer ? É uma beringela grande e um limão todo?

  19. Shirley

    A berinjela precisa ser trocada todas os dias

  20. Clarice

    Affssss…comendo assim nem preciso da agua de beringela vou emagrecer de todo jeito!!”qro emagrecer comendo de td um pouco.

  21. Naty

    Oque devo toma pra Emagrece tenho muito aciadade ??

  22. cleudiene

    Voυ aderιr a dιeтa da вerιngela .poιѕ precιѕo perder 13 KL .pra realιzar o ѕonнo de ғazer υмa redυção de мaмa …e тaмвéм claro ғιcar мaѕ вonιтo …

  23. Gustavo

    Gostaria de saber se devemos tomar a água somente no período da manhã ???????

      • Gustavo

        O consumo dessa água diariamente cousa agum dano a saúde ?????

  24. Deusziane Alvescardoso

    Hoje decidi fazer a dieta da berinjela ja faz algum tempo que tomo a agua da berinjela com limao perdi 16 kilos claro que nao so tomando a agua da berinjela mais tambem fiz uma reducacao alimentar so que depois eu parei com a dieta e tambem parei de tomar a agua da berinjela i o resultado foi pessimo engordei o dobro do peso que eu tinha perdido mais agora estou decidida a comecar td de novo e agora quero perder bastante peso pra mim sentir mais bonita e voltar a ter minha alto estima melhor depois volto aqui pra contar o resultado pra vcs thiau pra tds beijoss

    • Isso, força de vontade é tudo… depois nos conte os resultados para motivar os que veem os resultados.
      Parabéns pela decisão.

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